**野菜を食べるためのピリ辛炒め◎ごはんにのっけても麺にからめても◎**

かぼちゃのカレーチーズ焼き

マグロの漬け丼刻みオクラのっけ

食感いろいろサラダエビマヨ

かぼちゃのみたらしバター煮

ご飯が進みまくるナスの常備菜

かぼちゃの粒あん煮

豚の生姜味噌煮

さっぱりサラサラ夏野菜ごはん

モロッコインゲンとジャガイモのカレーおかか炒め

こんにゃく麺アレンジ＠アジアン風

ゴーヤと春雨のツナサラダ

鶏胸肉のしっとりソテー@柚子胡椒風味

山盛りキャベツと豚肉の後混ぜおかずサラダ

水ナスと豚肉のわさび和え

ぴらぴら根菜とゴーヤの炒め煮

ニラぶためん

生麩の豚ロール甘味噌だれ焼き

鰻のかば焼きの四色丼

**フレッシュトマトのラタトィユ**

**豚とオクラのおかか昆布のっけ麺**