フライパン一つ！豚小間のナポリタン風

**セロリの塩つくね**

万願寺唐辛子の甘味噌

【タケノコとお揚げのおかか煮】

【ナスとツナのひんやりマリネ】

野菜ジュースでハヤシライス＠レンチンソイラス添え

鶏むね肉のしっとりソテーをおくらのソースで

レンジでお手軽煮豚

作り置きにも◎鶏むね肉の玉ねぎマリネ

大人仕上げ◎牛肉とピーマンの塩炒め

レンジでお手軽煮豚（小さめもも肉バージョン）

ふんわり柔らか◎えんどうまめの炒り豆腐

**香ばし旨し黒豆茶鶏**

肉巻き餃子風

ささみのハーブチーズピカタ

鶏もも肉の甘辛トマト煮

ひき肉入りチーズポテサラ

ジューシータンドリーポーク

ホタルイカと新玉ねぎのレモンマリネ

いろいろきのこのバターソテー

小松菜と豚肉の卵炒め