【香味野菜たっぷり豚バラ茄子】

アスパラの肉巻き照り　温玉添え

【お酒にもご飯にも合う●豚肉ときゅうりのスタミナ味噌炒め】

何も考えずに作れるおかず＠厚揚げの豚肉巻き

北海道のじゃがいもでチーズ柚子胡椒あえ　調理時間15分

セロリの塩だれ　（調理時間　5分）

豚ひき肉と野菜のタイ風ご馳走サラダ

【甘くないのがいい感じ！豚丼】調理時間：10分

作り置きにも◎お弁当にも◎ゴーヤの肉味噌

厚揚げのトースター焼き

干豆腐の塩焼きそば

【牛肉ときゅうりのピリ辛炒め】調理時間約10分

あらびき胸肉の落とし焼き

甘辛豚玉炒め

鶏むね肉のしっとりガーリックオイル煮

ゴーヤと豚バラの白だし炒め

フライパン一つ！豚小間のナポリタン風

**セロリの塩つくね**

万願寺唐辛子の甘味噌

【タケノコとお揚げのおかか煮】

【ナスとツナのひんやりマリネ】