78acf843
材料(4人分)
・アメリカンビーフ牛肩ロースステーキ用肉 500gくらい
A
・塩 小さじ1
・ブラックぺパー 少々
・クミン 小さじ1
・卵 1個
・低糖質パン粉 1/2カップ
・水 1/4カップ