++スパイシーころころカボチャクッキー++

++シナモン香るお米のミルク煮++

おうちバレンタイン☆シナモン風味のホットチョコレート

++上品な甘さと香り♪リンゴのコンポート++

ピリ辛ゴマ担々スープ

クミン味噌肉じゃが

さつま豚

きのこのクミンオイル蒸し

豚ごぼうのからし醤油炒め

煮込まず作る10分カレー【イカと獅子唐とナスのスパイスカレー】

牛肉とキャベツのガーリックミン炒め（調理時間　約15分）

あらびきグリルハンバーグ

【牛肉ときゅうりのピリ辛炒め】調理時間約10分

++バジルサーモンソテーとアンチョビトマトのタリアテッレ++

++爽やかミントレモンムース++

++豚ひれ肉のトマ味噌バター++

カラフルペパーで絶品！蛸のカルパッチョ

完璧☆豚ヒレのハーブソテー

付け合せのマッシュポテトの作り方

生ハム巻きチキンのクリームソースオレガノ風味をワンプレートで

++クミン風味のジャガイモとゴーヤのガレット++