
【レンジとオーブンだけで作るムサカ】
材料(5人分)
★ミートソース
・合いびき肉 400g
・トマト缶(ダイスカット) 200g
・塩 小さじ1
・GABANブラックペパー<パウダー> 適量
・オイスターソース 小さじ2
・GABANローリエ(アメリカ産)<ホール>(袋入り) 2枚(手で半分に折って入れる)
・GABANオレガノ 小さじ1/2
・フライドオニオン 1/2カップ
★ホワイトソース
・バター 40g
・薄力粉 大さじ4
・牛乳 500ml
・塩 小さじ1/2
・GABANナツメグ<パウダー> 小さじ1/4
★具
・ナス 600g
・ピザ用チーズ、粉チーズ 各適量←どちらかだけでもOK
作り方
1)ミートソースを作る。耐熱ボウルに合いびき肉、トマト缶、塩、オイスターソース、ブラックペパー、オレガノ、ローリエを入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で10分加熱する。ラップを外してフライドオニオンを入れてよく混ぜる。
2)ホワイトソースを作る。耐熱ボウルにバターと薄力粉を入れて電子レンジで20秒加熱し、ホイッパーでバターと粉がなじむまでよく混ぜる。少しずつ牛乳を注ぎながらホイッパーでよく混ぜる。ラップをして電子レンジで6分加熱し、よくかき混ぜてさらに6分加熱する。取り出して塩とナツメグを加えてよく混ぜる。
3)ナスは1センチの厚みの輪切りにして塩水(分量外)につけ、しぼって耐熱容器に入れてラップをかける。電子レンジで6分加熱する。
4)耐熱容器にナス(半量)を並べ、その上にミートソース、ホワイトソース(各半量)を重ねる。さらにもう一度残りのナス、ミートソース、ホワイトソースと重ねていき、一番上にピザ用チーズと粉チーズを乗せる。220度に予熱したオーブンで30分加熱する。
※フライドオニオンやレンジを使わずにミートソースを作る場合は、玉ねぎ1個をみじん切りにし、よく炒めてからひき肉を加えてさらに炒め、色が変わったらそのほかの材料を加えて軽く煮詰めてください。
※ワインやパンの洋風の献立にだけではなく、ご飯にも合うのでよろしければお試しください。



















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