【ほろにが菜の花のおかかつくね】

【簡単大学ぽてと】

【牛きのこの甘辛煮】

【牛肉と白滝の醤油煮】

【スティックれんこん】

【エビ入り豚つくね】

絶品弁当【しっとり出汁そぼろごはん】

【ひじきの梅そぼろ】

若者喜ぶ！【海苔巻きマヨ醤油チキン】

お弁当にも◎【ささみの巻き巻き2種】

晩ごはんにもお弁当にも◎【牛肉の大葉チーズ巻き】

大学かぼちゃ

鶏むね肉のおかかバター醤油

常備菜に☆素朴なにんじん

豆腐肉

ささみの大葉豚バラ巻き巻き

ピーマンのジンジャーポーク煮

お豆腐のナゲット

厚焼き玉子のサンドイッチ

＋＋ショウガ風味のきんぴら＋＋

原木栽培椎茸のバターポン酢

わかめとツナの春雨煮

レンジで作るラタトゥイユ

豚肉とお揚げの梅おかか煮

ほうれん草とツナの柚子胡椒和え

豚バラとごぼうのクミン味噌きんぴら

雨上がりのAさんの話でご紹介した５分で出来る牛コマ丼

甘くない！おかず系スイートポテト

紫キャベツのクミンマリネ

ブロッコリーのおかか和え

塩おかか牛丼

豚肉とタマネギのソースケチャップ煮

にんじんしりしり

かぼちゃのみたらしバター煮

ニンジンのピーナッツ味噌和え

ほくほく！甘じょっぱい◎サツマイモのピーナッツ味噌和え