【ささみとニラのクミン味噌炒め】

【ゴロゴロ蕪入りグリルハンバーグ2人前バージョン】

【豚バラとポテトのクミン炒め】

【5分で完成！？牛肉と長芋のスパイス炒め】

【牛とナスのトマト炒め】

【一口チキンのネギ塩レモンだれ】

【新じゃがと牛ひき肉のクミンチーズサラダ】

【和風キーマカレーそぼろ】

食べ過ぎた翌日に【ベジヌードル★ひらひら人参のベーコンとクミンのパスタ風】

肉汁溢れる【ズッキーニの肉詰め】

【まるで小籠包のように肉汁があふれる肉詰めピーマン】

【絶品！イカスミのパエリア】

【振りかけて焼くだけ！スパイシー焼き肉】

バターチキンカレーを引き立てる【カルダモン香るターメリックライス】

麻婆トマト丼

かぼちゃと豚バラのスパイス炒め

５分で出来る【レンジで作るいちじくの赤ワインコンポート】

豚バラこんにゃくのクミン酢醤油煮

魚焼きグリルでもトースターでもOK【しっとりスパイシー！ささみのタンドリーチキン】

夏はやっぱりカレーだね！お店気分の【本格派のキーマカレー】

春にんじんの極甘グリル

レンズマメとほうれん草のハリッサスープ

ささみのソテー スパイシーレンズ豆を添えて

ジャガイモとイカの塩クミン煮

シーフードスパイスカレー

レンズマメ入りターメリックライス

鯖のカレー竜田揚げ

鶏むね肉といんげんの辛味炒め

絶品！ワインに合うイカのパエリア

タコとポテトの洋風炊き込みピラフ

サラッと食べやすいスパイスチキンカレー

15分で出来ちゃうレンズ豆のクミンオイル

簡単！時短！麻婆茄子の重ね炒め

鶏むね肉の粗挽きチキンハンバーグ

香味野菜たっぷりの和風キーマカレー

サラッと食べやすい鯖缶とゴーヤとレンズ豆のカレー