どっさりいんげんのクミン炒め

せん切り人参のハニーマスタードサラダ

【煮るだけ簡単なめたけポーク】

【簡単大学ぽてと】

【牛肉と白滝の醤油煮】

【スティックれんこん】

【切り干し大根のツナ煮】

【ひじきの梅そぼろ】

【白菜の浅漬け】

【赤カブの甘酢漬け】

【食べるトマトジュース】

サツマイモの味噌バター煮

１０分以内で出来る【ナスの南蛮煮】

日持ちおかずの定番【塩さつまいも】

紫キャベツのナムル

金柑のはちみつレモンマリネ

アレンジいろいろ麻婆の素

15分で出来ちゃうレンズ豆のクミンオイル

大学かぼちゃ

混ぜるだけで簡単！万能ジンジャーソース

ズッキーニのナムル

作るな危険！鯖缶と青菜のしっとりふりかけ

甘くない親子丼（甘いVer.もあり）

常備菜に☆素朴なにんじん

日持ちおかず★牛肉と人参とほうれん草の韓国風炒め

牛肉のコクうまオイスターソース煮

ひじきとピーマンの甘辛そぼろ煮

カリフラワーの甘くないピクルス

もやしとニラと人参の甘辛そぼろ炒め

セロリの塩だれ　（調理時間　5分）

鶏むね肉のしっとりガーリックオイル煮

万願寺唐辛子の甘味噌

++ツーンと効いてる大根のワサビ漬け++

春キャベツのカレーコールスローサラダ

いんげんとエビのオイル蒸し

牛肉とセロリの胡椒炒め